Slimrun, het beweegprogramma om gezond en effectief te bewegen.
Begin 2011 gestart en nu meer dan 900 slimrunners
Persoonlijke coach helpt je slanker en fitter door het leven gaan waar en wanneer het jou uitkomt.
Bewegen waar en wanneer het jou uitkomt op een gezonde en slimme manier. Dat is mogelijk met de Slimrun, het beweegprogramma dat jouw vet verbrand en conditie verbetert op een leuke manier. Het beweegprogramma wat werkt zonder contracten of overeenkomsten.
Meer dan 38 fysiotherapeuten en diëtisten werken met Slimrun. Een ideaal programma om iedereen te helpen bij gezond bewegen. Lopen, actief en sportief wandelen, dribbelen, joggen en later in het programma hardlopen. De multidisciplinaire aanpak van Slimrun combineert afwisselende muziek met een persoonlijke coach die je begeleidt en door de moeilijke momenten heen helpt.
Het bewegingsprogramma is speciaal ontwikkeld voor mensen die schaamte hebben, om naar een sportschool te gaan, of gewoon niet de financiële middelen niet hebben. Margo Labrujere, ontwikkelaar en bedenker van Slimrun ‘’ het is toch te gek voor woorden dat je moet bezuinigen op gezond bewegen omdat je portemonnee dit gewoon niet toe laat’’ iedereen moet op een normale manier kunnen bewegen.
De verschillende niveaus zijn te downloaden op www.slimrun.nl. Natuurlijk biedt de site ook lesblokken compleet geïnstalleerd aan op mp-3 speler. De programma’s bevatten diverse loopschema’s, geschreven door een triatleet, een fysiotherapeut en een bewegingsdeskundige. Deze deskundigen ontwikkelde doelgerichte trainingsschema’s. Dit komt tot uiting in de resultaatgerichte loopvariaties van het Slimrun programma. De schema’s zijn er voor iedereen en op elk niveau, van beginners tot gevorderden.
Slimrun biedt met het programma iedereen de vrijheid om op een goede en verantwoorde manier te bewegen. Per les zijn er veel verschillende muzieknummers in diverse stijlen, het ritme sluit aan bij de diverse looptempo’s.
Met Slimrun zijn wij een aanvulling voor een grote groep mensen, die gewoonweg niet kan hardlopen. ‘Ook geeft de persoonlijke coach van Slimrun je uitleg over gezonde voeding, vetverbranding en conditieverbetering. Vooral de laatste twee zijn echt hoofddoelen van ons beweegprogramma. Het is laagdrempelig, duidelijk en resultaatgericht.
Programma
Elk programma bevat twaalf tot twintig lessen, afhankelijk van het niveau. ‘Daar kan iemand zes tot tien weken op sporten. En dat voor nog geen twee euro per les. Iedere les start met een introductie waarin de duur wordt aangegeven Dit varieert van 17 tot 47 minuten. Daarna volgt de warming-up, een rustpauze, het actieve gedeelte en de cooling down. Via de website kan men het niveau bepalen om mee te beginnen.
Het programma wordt aangeboden zonder contract of abonnement. Inmiddels is Slimrun 1 jaar actief en heeft nu ruim 900 actieve lopers. De gewichtsconsulent merkte dat er behoefte is aan gestructureerde beweging zonder vast te zitten aan een abonnement, plaats of tijd. Daar wilde ze iets op bedenken, wat leidde tot deze slimme vondst. Margo: ‘Het komt allemaal tot uiting via Slimrun. 24 uur per dag, 7 dagen in de week kan iemand terecht op onze website www.slimrun.nl. Daar kan iedereen een programma op zijn gewenste niveau downloaden en starten waar en wanneer ze maar willen. Bijvoorbeeld in het bos, park of gewoon op straat. Te duur, geen tijd, mijn lichaam kan het niet aan of schaamte zijn met de Slimrun geen argumenten meer om niet hoeven te sporten. Je kunt immers sporten waar en wanneer je wilt.’